黑枸杞和什么搭配减肥【图】

时间:2019-05-23 08:28:57来源:互联网作者:admin点击:

导读: 中国黑枸杞网:网站小编整理关于“黑枸杞和什么搭配减肥【图】”资料整理发布相关知识!黑枸杞除了生嚼和煲汤时放一些,用来泡水喝毕竟是最常见的喝法。那么,黑枸杞怎么泡水喝减

中国黑枸杞网:网站小编整理关于“黑枸杞和什么搭配减肥【图】”资料整理发布相关知识!

黑枸杞除了生嚼和煲汤时放一些,用来泡水喝毕竟是最常见的喝法。那么,黑枸杞怎么泡水喝减肥呢?除了单纯的用白开水泡黑枸杞喝可以起到减肥效果之外,还可用黑枸杞和其他的物质进行搭配来喝,减肥效果更佳。

1、黑枸杞蜂蜜水

材料:20g黑枸杞、适量蜂蜜

做法:在杯中放入十几颗黑枸杞,用白开水冲泡,等水温降下来就可以饮用了。

功效:每天早晚各喝一次,坚持7周左右就可以看到减肥效果了。

黑枸杞和什么搭配减肥

2、黑枸杞红枣茶

材料:10粒红枣、500ml冷水、10g黑枸杞、1匙冰糖。

做法:冷水和红枣同时煮开之后加入黑枸杞,再煮上个5分钟左右,加上冰糖,煮至溶化即可。

功效:黑枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质,坚持每天喝,一周就能见效,不仅减肥效果俱佳,它还可以补血养颜延缓衰老。

3、山楂黑枸杞茶

材料:5-8片山楂片、10粒黑枸杞、适量冰糖

做法:把山楂片喝黑枸杞用水洗干净后放在杯中,用开水冲泡就可以了。

功效:山楂可以帮助消肉除油,还可以降低胆固醇和血液中的脂肪,避免消化不良,再加上黑枸杞叶能够减少血液中的油脂,两者结合能最大程度的体现出减肥效果。

黑枸杞和什么搭配减肥

4、山楂黑枸杞槐花茶

材料:10g山楂、10g槐花、15g麦芽、30g黑枸杞、1条萝卜

做法:将萝卜用大约1500ml的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。再加入其它材料,继续煮15分钟就可以了。

功效:山楂能消肉除油,降低胆固醇和脂肪,避免消化不良,而麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适,促进消化。

5、菊花黑枸杞茶

材料:10粒黑枸杞、5g菊花、六月雪3g、乌梅3g

做法:在锅中加入500ml水,把所有的材料都倒进去,煮大概20分钟过滤出汤汁喝。

功效:菊花黑枸杞茶不仅能生津解渴、抗菌消炎,其中的菊花还能败火,降脂和排毒瘦身的效果也很好。

黑枸杞和什么搭配减肥

6、三花黑枸杞茶

材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、黑枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6-7g。

做法:每日一袋、用开水冲饮2-3次

功效:三花黑枸杞茶能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神。如果减肥效果不明显或没有减肥效果时,可以每日早晚各饮一包,连用三个月。

7、决明子黑枸杞茶

材料:黑枸杞12克、决明子10克、

做法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将黑枸杞和决明子洗干净后一同放入杯中。冲入沸水,焖 约10分钟即可饮用。

用法:黑枸杞含有丰富的核黄素,甜菜碱与抗坏血酸,能很好地抑制脂肪在肝细胞内的沉淀,有效防止脂肪肝与控制体重。而决明子有润肠通便的作用,所以两者结合喝有比较好的减肥效果。决明子黑枸杞茶初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。

黑枸杞和什么搭配减肥

黑枸杞减肥法不适合的人群

1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。

2、由于黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

3、它毕竟是药品,药品治疗疾病是靠其偏性,也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻,有内热未清也不要服用。

5、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。 所以说,黑枸杞子不可常吃,是药三分毒。

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